Yetişkin Gelişim
Başakşehir’de Yetişkinler İçin Sıfırdan Yüzme ve Kondisyon Programı
Asla geç değil! İster sıfırdan yüzmeyi öğrenin, ister kulaç tekniğinizi ve nefes ritminizi kusursuzlaştırın.
Bu Eğitim Programı Neleri Kapsar?
Yetişkin Yüzme Kursu; yetişkinlerin anatomik yapısına ve öğrenme hızına özel dizayn edilmiş, sakin ve motive edici bir ortamda yürütülen yüzme eğitimidir.
Kimler İçin Uygundur?
Bugüne kadar yüzme fırsatı bulamamış veya su korkusu olan yetişkinler
Hareketsiz masa başı çalışan, bel ve sırt ağrılarından kurtulmak isteyenler
Kardiyovasküler kapasitesini artırmak ve kalori yakmak isteyen sporcular
Nasıl İlerler? 3 Aşamalı Süreç
01
Psikolojik Rahatlama & Nefes
Yetişkinlerde su paniğini engelleyen gevşeme ve su dengesi egzersizleri.
02
Kademeli Derin Su Adaptasyonu
Önce sığ havuzda, ardından derin kulvarda güvenli yüzüşler.
03
Enerji Tasarruflu Kulaç Tekniği
Yorulmadan uzun mesafeler yüzebilmenizi sağlayan hidrodinamik teknik.
Müfredat ve Antrenman İçeriği
Yetişkin Program İçeriği
- Doğru nefes alıp verme ritmiyle yorulmayı önleme
- Sırtüstü ve serbest stilde akıcı kulaç
- Su üstünde dikey kalabilme (treading water)
Bu Eğitimden Neler Beklemelisiniz?
- Haftada 2-3 saatlik düzenli egzersizle yenilenmiş omurga ve zihin
- Hiçbir baskı hissetmeden kendi hızınızda öğrenme konforu
- Esnek akşam ve hafta sonu seans alternatifleri
Başakşehir Lokasyon AvantajıBaşakşehir kapalı yüzme havuzlarımızda yetişkinlere özel ayrılmış kulvar ve saatlerde düzenlenir.
Hızlı Başlangıç
Doğru Seviyenizi Belirleyin
Antrenörümüz eşliğinde 30 dakikalık deneme seansında seviyenizi ölçün ve en verimli antrenman planınızı oluşturun.
İlgili Diğer Programlar
Merak Edilenler
Yetişkin Yüzme Kursu Hakkında Sıkça Sorulanlar
Bu program hakkında en sık karşılaştığımız sorular ve teknik açıklamaları.
Hayır. Öğrencilerimizin birçoğu 30'lu, 40'lı ve 50'li yaşlarda sıfırdan başlayarak kısa sürede rahatça yüzebilir seviyeye gelmektedir.
Ücretsiz Tanışma & Seviye Tespiti
Başakşehir'de Yetişkin Yüzme Kursu İle Kortta Yeriniz Hazır
Ücretsiz seviye tespit seansı ile hemen başlayın veya WhatsApp üzerinden doğrudan bilgi alın.
İlk derste raket ve top temin edilirHerhangi bir taahhüt gerektirmezBaşakşehir lokasyonu