Tenise Kaç Yaşında Başlanır? Yaş Gruplarına Göre İdeal Başlangıç
Tenis eğitimine en ideal başlama yaşı 4 ile 6 yaş arasıdır. Ancak tenis 'ömür boyu spor' kategorisinde yer aldığı için 30, 40 ve hatta 60 yaşında da sıfırdan başarıyla başlanabilir.
Velilerin en sık yönelttiği soruların başında 'Çocuğum için erken mi ya da geç mi kaldık?' gelir. Uluslararası Tenis Federasyonu (ITF) tarafından uygulanan 'Tennis10s' sistemi sayesinde tenis, her yaş grubuna özel kort boyutu ve top basıncı ile uyarlanmıştır.
4 - 7 Yaş Dönemi: Oyun Temelli Kırmızı Seviye (Red Stage)
Bu yaş grubunda amaç çocuğu sıkı bir şampiyona gibi çalıştırmak değil, el-göz koordinasyonunu, dengeyi ve refleksleri geliştirmektir.
Standart sarı toplar yerine %75 daha az basınçlı, daha büyük ve yumuşak kırmızı sünger/keçe toplar kullanılır. Kort boyutları ise çocukların boyuna göre küçültülür.
- Küçük boy raketler (19 - 21 inç)
- Düşük tempolu, yüksek başarı hissi veren toplar
- Mekansal farkındalık ve eğlenceli reaksiyon oyunları
8 - 10 Yaş Dönemi: Turuncu ve Yeşil Seviye
Kas gelişimi ve motorik becerilerin hızlandığı evredir. Turuncu toplar %50, yeşil toplar ise %25 daha az basınçlıdır. Sporcu tam sahaya geçişe adım adım hazırlanır, vuruş biyomekaniği ve taktik anlayış gelişir.
Yetişkin Başlangıcı: 'Tenis İçin Asla Geç Değildir'
Tenisin sadece çocuklukta başlanabilen bir spor olduğu algısı tamamen yanlıştır. Doğru ısınma, doğru raket ağırlığı ve kademeli ralli temposu ile 40 yaş üstü bireyler harika bir kardiyo ve sosyal yaşam kazanır.
Bu Konuyla İlgili BTA Akademisi Eğitimleri
Bu Konuda Sıkça Sorulan Sorular
Konuyla ilgili en çok merak edilen noktalar.
Kortta Teori Değil, Pratik Konuşur.
Başakşehir BTA Tenis Akademisi'nde ücretsiz deneme dersine katılın.