Birebir Özel Antrenman ile Maksimum İlerleme
Kişisel hedeflerinize, fiziksel yapınıza ve vuruş tarzınıza göre optimize edilen özel tenis koçluğu.
Bu Eğitim Programı Neleri Kapsar?
Özel Tenis Dersi, antrenörün tüm dikkatinin tek bir sporcuya odaklandığı, vuruş hatalarının anında düzeltildiği ve sporcunun kendi takvimine göre planlanan en verimli tenis eğitim biçimidir.
Kimler İçin Uygundur?
Nasıl İlerler? 3 Aşamalı Süreç
Hedef Analizi
Kondisyon ve teknik seviyeniz değerlendirilerek kişisel antrenman rotası belirlenir.
Birebir Kord Eğitimi
Top besleme makineleri ve koç rallileri ile yoğun top teması sağlanır.
Detaylı Geri Bildirim
Her seans sonunda vuruş açıları ve ayak oyunları değerlendirilir.
Müfredat ve Antrenman İçeriği
Kişiselleştirilmiş Biyomekanik
- Kinematik zincir analizi (Bacaklardan raket kafasına güç aktarımı)
- Rotasyonel gövde kontrolü ve hazırlık hızı
Vuruş Geliştirme
- Kişiye özel forehand ve backhand varyasyonları
- Yüksek yüzdeyle ilk ve ikinci servis ritmi
- File önü reaksiyon zamanlaması
Bu Eğitimden Neler Beklemelisiniz?
- 1 saatte ortalama 300-500 top teması ile yüksek yoğunluklu çalışma
- Grup derslerine kıyasla 3 kat daha hızlı teknik adaptasyon
- Kişisel takviminize göre esnek randevu imkanı
Doğru Seviyenizi Belirleyin
Antrenörümüz eşliğinde 30 dakikalık deneme seansında seviyenizi ölçün ve en verimli antrenman planınızı oluşturun.
İlgili Diğer Programlar
Özel Tenis Dersi Hakkında Sıkça Sorulanlar
Bu program hakkında en sık karşılaştığımız sorular ve teknik açıklamaları.
Başakşehir'de Özel Tenis Dersi İle Kortta Yeriniz Hazır
Ücretsiz seviye tespit seansı ile hemen başlayın veya WhatsApp üzerinden doğrudan bilgi alın.